För en av Sveriges största friskvårdskedjor är träning så mycket mer än fysisk aktivitet. Därför vill de inspirera och peppa dig till att göra 2022 till ditt piggaste, starkaste och lyckligaste år. Här är deras bästa tips!
Det finns många positiva effekter av att styrketräna. Kroppen frisätter belöningshormoner och skelettet stärks.
När det kommer till styrketräning finns det förespråkare för både fria vikter såväl som maskiner.
Body mass index, BMI, är ett mått på din kroppsmassa för att se om du är underviktig, normalviktig eller ...
Body mass index, BMI, är ett mått på din kroppsmassa för att se om du är underviktig, normalviktig eller ...
När du ändå är på gymmet är det lika bra att göra det ordentligt så att du får resultat av ditt slit. Här är ...
1 min
Den nya tidens träning i högintensiv nivå
4 min
Så gör du
1 min
Forskare vid Örebro universitet visar att en majoritet av patienter lider av vitaminbrist hela 11 år efter gastric bypass.
1 min
Gastric bypass slår ut strukturerade program för livsstilsförändringar i en studie om fetma och diabetes.
1 min
Personer som genomgår en fetmaoperation minskar risken att utveckla cancer med minst en tredjedel, visar ny studie.
1 min
Du kan ha ett hälsosamt BMI och ändå vara i riskzonen för fetma-relaterade sjukdomar.
Du kan ha ett hälsosamt BMI och ändå vara i riskzonen för fetma-relaterade sjukdomar.
Kroppsscanning kan ge knuff i rätt riktning och motivation
1 min
Så går du ner i vikt på ett hållbart och effektivt sätt
2 min
Bukfetma förkortar livet, även för de som i övrigt är normalviktiga.
1 min
Räkna ut och minska ditt kroppsfett
2 min
