✕ Stäng

Ha kul när du tränar – slipp sötsug

Om du har haft ett roligt träningspass så väljer du i större grad nyttig mat efteråt än om du har haft ett tråkigt träningspass.

Redaktionen
Senast uppdaterad 21 september 2015
Ha kul när du tränar – slipp sötsug

Om du njuter av träningen behöver du ingen belöning efteråt.

Om du har haft tråkigt när du har tränat så får inte du den belöning eller njutning som du känner att du har förtjänat. Därför vill hjärnan få njutning på annat sätt genom att välja socker i större utsträckning efter passet.

Om du däremot har haft ett roligt träningspass så är den lycka du känner belöning och njutning i sig, och din hjärna letar inte efter andra belöningar efteråt.

Detta blev tydligt i en studie i USA där ett par hundra joggare fick frågan om de haft kul efter ett lopp. Därefter erbjöds de att välja mellan en chokladkaka och en energikaka av müsli.

Resultatet visade att de som hade haft tråkigt valde oftare chokladen och de som hade haft kul valde det nyttigare alternativet.

Fler nyheter

Senaste Nytt