Om du har haft tråkigt när du har tränat så får inte du den belöning eller njutning som du känner att du har förtjänat. Därför vill hjärnan få njutning på annat sätt genom att välja socker i större utsträckning efter passet.

Om du däremot har haft ett roligt träningspass så är den lycka du känner belöning och njutning i sig, och din hjärna letar inte efter andra belöningar efteråt.

Detta blev tydligt i en studie i USA där ett par hundra joggare fick frågan om de haft kul efter ett lopp. Därefter erbjöds de att välja mellan en chokladkaka och en energikaka av müsli.

Resultatet visade att de som hade haft tråkigt valde oftare chokladen och de som hade haft kul valde det nyttigare alternativet.