Artiklar

6 sätt att öka förbränningen på gymmet

När du ändå är på gymmet är det lika bra att göra det ordentligt så att du får resultat av ditt slit. Här är sju enkla knep som gör att du förbränner mer när du tränar – listade av sajten av Prevention.

Hur ska jag välja bra mellanmål när tiden inte finns?

Hej! Vilka bra produkter finns och hur ska man välja bra mellanmål när man inte har så mycket tid eller ens lust att laga mat? MVH Lollo

Sportdryck kan förstöra din träning

Sportdryck har länge använts av elitidrottare för att öka sin uthållighet och orka mer under träning. Men nu visar ny forskning att du kan få mer ut av din träning om du struntar i sportdryck och annat som ökar din glykogennivå.

Effektiv träning ger bättre resultat

Så gör du

Deffa på rätt sätt – gå ner i vikt utan att tappa muskler

Tips och råd om du vill deffa

Därför är styrketräning så bra

Det finns många positiva effekter av att styrketräna

chat
expand_more

Behöver du hjälp att hitta information?

clear