Fakta

Morgonpromenaden

Maxa fettförbränningen

Vägen till framgång

Så gör du för att nå ditt mål

Fria vikter eller maskiner

Om fördelar och nackdelar med maskiner vs fria vikter

Kost

Så ska du äta när du tränar

Stretching

Öka din rörlighet och undvik skador med stretching

Stretching vid löpning

Stretcha vid löpning och om att stretcha knä vid löparknä

Crossfit

Den nya tidens träning i högintensiv nivå

Fitness – de olika tävlingarna

Fitness är något som vuxit fram som tränings- och tävlingsform under 1990- och 2000-talet. Det finns fem olika former av tävlingar som ser lite olika ut för män och kvinnor. Den första av denna tävlingsform var Fitness som kom till Sverige 1994. Därefter formades förgreningar av fitnesstävlingar.

chat
expand_more

Behöver du hjälp att hitta information?

clear