Kroppsfett
Räkna ut och minska ditt kroppsfett
Maxa fettförbränningen
Räkna ut och minska ditt kroppsfett
Så gör du för att nå ditt mål
Ditt midjemått ger en tydlig bild av din hälsostatus
Om fördelar och nackdelar med maskiner vs fria vikter
Kroppsscanning kan ge knuff i rätt riktning och motivation
Så ska du äta när du tränar
Så går du ner i vikt på ett hållbart och effektivt sätt
Öka din rörlighet och undvik skador med stretching
Body mass index, BMI, är ett mått på din kroppsmassa för att se om du är underviktig, normalviktig eller överviktig. Det finns också en BMI-skala för barn: IsoBMI. Det är viktigt att inte ta BMI för seriöst utan se det mer som en fingervisning. För att få ett mer exakt mått på din hälsa kan du även mäta din midja.
Stretcha vid löpning och om att stretcha knä vid löparknä
Du kan ha ett hälsosamt BMI och ändå vara i riskzonen för fetma-relaterade sjukdomar.
Den nya tidens träning i högintensiv nivå
Fitness är något som vuxit fram som tränings- och tävlingsform under 1990- och 2000-talet. Det finns fem olika former av tävlingar som ser lite olika ut för män och kvinnor. Den första av denna tävlingsform var Fitness som kom till Sverige 1994. Därefter formades förgreningar av fitnesstävlingar.
